Las personas son seres integrales, las enfermedades físicas tienen manifestaciones emocionales y las enfermedades emocionales se manifiestan de igual forma en enfermedades físicas. La Dra. Diana Martínez, Fisiatra de nuestra institución, nos habla en esta oportunidad de Salud, mente y cuerpo.
¿Qué tipo de pensamientos o actitudes afectan la salud del cuerpo?
Los estudios de resonancia dinámica y resonancia cerebral han mostrado que existen emociones que perturban las funciones. Las emociones que más trastornan el cuerpo son la ira, el resentimiento y el rencor.
Así como las emociones negativas tienen un impacto negativo en la salud, las emociones positivas tienen un impacto positivo. Los estudios han mostrado que la gratitud es una de las emociones que tiene mayor impacto en la salud mental.
¿Qué tipo de patologías afectan la salud mental?
Todas las enfermedades físicas tienen un componente emocional y todas las enfermedades emocionales tienen impacto desde el punto de vista físico. Las enfermedades generan en las personas vulnerabilidad, tristeza y depresión, emociones que se pueden expresar en el sistema cardiovascular. También puede tener un impacto muy importante en el sistema osteomuscular. Ejemplo: cuando las personas se sienten estresadas, manifiestan tener tensión muscular y dolores cervicales.
¿Cómo aportan las emociones a la calidad de vida?
Cuando se habla de experimentar emociones positivas, la familia es fundamental para lograrlo. Las personas más felices son las que pueden compartir con su familia en diferentes etapas de la vida.
Por otro lado, las mascotas establecen una relación de gratitud muy especial con las personas porque se experimentan emociones positivas como la felicidad.
Los amigos también son fundamentales para experimentar emociones positivas que ayudan a la salud, son personas con las que se comparten muchos espacios de la vida y son terapia cuando se pasa por momentos difíciles.
Es muy importante que las personas sean conscientes que son más que cuerpo, las emociones positivas hay que replicarlas y sentir gratitud todos los días. Por otro lado, cuando se tengan emociones negativas como ira o tristeza hay que hacer lo posible por salir rápido de esos momentos para tener un equilibrio entre la mente y el cuerpo.
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